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山本鍼灸整骨院


ストレートネック

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「整形外科でレントゲンを撮ってもらったらストレートネックって言われました」時々当院に初めて来院される患者様にこのように言われることがあります。

最近はスマホの普及により若い方を中心にストレートネックと言われるケースが増えているのをご存知でしょうか?

ストレートネックって何?
ストレート・・・まっすぐ・直線
ネック・・・首

ということで「まっすぐな首」です。
本来人間の首の骨は7つありその7つの骨は湾曲しているのが正常な骨の配列です。しかしこの湾曲しているはずの首の骨が姿勢不良などによりだんだん正常な湾曲がなくなりストレートネックへと変化していきます。
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ストレートネックになる原因
うつむき姿勢を取ることにより、首の正常なカーブが失われ、ストレートネックになります。
長時間のパソコン作業やスマホ操作はもっとも代表的な原因です。
最近ではスマホの爆発的普及によりスマートフォンの使い過ぎによるストレートネックが増えてきています。
 もともと頭の重さは約5キロあるのですがこの頭を傾けると首への負担が最大で27kgになることがお分かりになると思います。
この状態で何時間もいると首肩のコリだけではなく首の骨の配列も変化していきストレートネックになってしまいます。

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ストレートネックの主な症状
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 首が痛い、首が動かない、上が向きにくい、寝違いを繰り返す
  • めまい、ふらつき
  • 手のしびれ
  • 自律神経失調症
ストレートネックと言われたら
初期の場合や症状が軽い場合は、首や肩へのマッサージやストレッチなどで症状が改善する場合もありますが、ストレートネックは首だけの問題ではないので、日常生活を見直しスマホやパソコン使用時の姿勢を正していく必要があります。
straight_neck_smartphone.pngsu3.jpg皆さんもパソコンやスマホを使っていると思いますので姿勢には十分注意して下さいね!

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