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山本鍼灸整骨院


産後の腱鞘炎

時々当院に来院する患者さんで「産後の腱鞘炎」の方がいらっしゃいます。
だいたい出産後2~3か月後に手首周辺や親指に痛みが出てきて我慢ができずに来院される方多いです。
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その原因は?
単純に子供をだっこしすぎることによるものだけではありません。
女性ホルモンのひとつ「プロゲステロン(黄体ホルモン)」というホルモンの分泌が出産後一時的に減少することによって腱鞘炎になりやすいです。

産後の腱鞘炎になりやすい方の特徴は・・・
  • 産後2~3か月で子供をだっこしている時間が長い
  • さらにスマホで親指を使っている
  • 育児だけではなく日常の家事もこなしているため手を休める時間がない
  • ご主人さんが家事や育児をあまりしてくれない
  • 数時間でも子供を見てくれるところがない(実家や託児所など)
このような生活環境だと腱鞘炎にもなりやすく痛みが長引きやすい状況ともいえます。

対処法
  1. アイシング
  2. 湿布もしくは塗り薬
  3. 腱鞘炎用のサポーター(手首と親指を固定できるもの)
まずはアイシングにより患部を冷やしましょう。
触ったり動かしてみて痛みのあるところに自宅にある氷や保冷剤などで患部を約10~15分冷やし炎症による熱を取ります。

次に湿布もしくは塗り薬などの消炎鎮痛剤で炎症を鎮め、痛みを抑えていきます。

最後に腱鞘炎用のサポーター(手首と親指を固定できるもの)をドラッグストアなどで購入し手首や親指があまり動かないようにして安静を保ちます。
fingertip-wrist-elbow_15_06[1].gif 自宅で簡単にできる処置はこれくらいです。その他としては上記の生活環境を変える事ができるものがあれば変えてみて下さい。

当院でも「産後の腱鞘炎」だけに限らず仕事などで使い過ぎによる腱鞘炎の施術も行っておりますので「最近なんか手首や親指が痛くなってきたな~」と感じている方はお早めにご相談下さい。
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山本鍼灸整骨院のご案内

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